জীবনসঙ্গীর যে ৫ বৈশিষ্ট্য নজর কাড়ে
প্রথম পরিচয় মানেই তো কেবল বাহ্যিক জৌলুস বা মেপে মেপে কথা বলা নয়। কাঙ্ক্ষিত মানুষটির সাথে প্রথম সাক্ষাতে আমাদের অবচেতন…
কীভাবে চোখের চাপ কমাবেন?
সারাদিন মোবাইল, ল্যাপটপ বা কম্পিউটারের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখের ক্ষতি হবে এমন ভয় অনেকেরই রয়েছে। বিশেষ করে স্ক্রিন থেকে…
কিডনিতে পাথর হয়েছে কিনা বুঝবেন যেসব লক্ষণে
কিডনিতে পাথর অনেক সময় কোনো স্পষ্ট উপসর্গ ছাড়াই তৈরি হতে পারে। তবে পাথরটি যখন মূত্রনালির দিকে যেতে শুরু করে বা…
এসি কি বাড়িয়ে দিচ্ছে আপনার অ্যালার্জির সমস্যা? জেনে নিন করণীয়
বর্ষাকালে অনেকের অ্যালার্জির সমস্যা বেড়ে যায়। কিন্তু গরম ও আর্দ্র আবহাওয়ার কারণে এসি ছাড়া থাকাও কঠিন হয়ে পড়ে। ফলে অনেকের…
রাতে ঘুমানোর আগে যে খাবার এড়িয়ে চলবেন
ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী এ কথা সকলেরই জানা। ফাইবার, ভিটামিন ও নানা প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদানে ভরপুর ফল আমাদের…
যেভাবে রাগের মুহূর্তে নিজেকে শান্ত রাখবেন
অল্পতেই রেগে যাওয়া অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে। পরিস্থিতি সম্পর্কে সচেতন থাকা সত্ত্বেও ছোটখাটো ঘটনায় সবাই নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন…
চিনিযুক্ত পানীয় পানে বাড়ে পাকস্থলীর ক্যানসারের ঝুঁকি, যেভাবে প্রতিরোধ করবেন
প্রতিদিনের প্রিয় একটি পানীয়ই ডেকে আনতে পারে পাকস্থলীর ক্যানসারের ঝুঁকি—সম্প্রতি এক গবেষণায় উঠে এসেছে এই চাঞ্চল্যকর তথ্য। কি সেই পানীয়?…
কিডনি ভালো রাখতে প্রতিদিনের যেসব অভ্যাস বদলানো জরুরি
কিডনি সুস্থ রাখতে কিছু অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। নিয়মিত পানি পান, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা, ডায়াবেটিস পরীক্ষা এবং শরীরচর্চার মতো…
মানসিক চাপ দূর করার উপায়
বিভিন্ন দিক থেকে আমাদের জীবনে মানসিক চাপ আসে। আর এটি আসেও বিভিন্ন চেহারা নিয়ে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, মানসিক চাপ আমাদের মন-মেজাজকে…
কর্মক্ষেত্র হোক স্বস্তি ও স্বাচ্ছন্দ্যের
সহকর্মীদের সঙ্গে সুসম্পর্ক সহকর্মীদের মধ্যে ভালো ও সহযোগিতাপূর্ণ সম্পর্ক থাকা উচিত। তাহলে সবাই মিলেমিশে কাজ করতে পারবে, কাজের ফলাফলও ভালো…