কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সহায়ক যেসব পানীয়
কোষ্ঠকাঠিন্য হজমের একটি সাধারণ সমস্যা। অনিয়মিত খাবার, পর্যাপ্ত পানি না খাওয়া, খাবারে আঁশের ঘাটতি এবং শারীরিক পরিশ্রম কম হলে এ…
পেট ফাঁপা ও ভারী ভাব কমাতে সকালে মেনে চলুন ৭ সহজ অভ্যাস
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর পেট ফাঁপা, গ্যাস বা পেটে ভারী লাগার সমস্যা অনেকেরই হয়। অনিয়মিত খাবার, পর্যাপ্ত পানি না…
ঠান্ডা পানিতে গোসল কতটা উপকারী?
ভ্যাপসা গরমের রাতে ঘুম আসতে চায় না। শরীরজুড়ে অস্বস্তি। মনে হয়, বরফঠান্ডা পানিতে গোসল করলেই বুঝি দ্রুত শরীর ঠান্ডা হবে…
কখন হাঁটলে বেশি উপকার পাওয়া যাবে
হাঁটা এমন একটি সহজ শারীরিক কার্যকলাপ, যা প্রায় সব বয়সী মানুষের দৈনন্দিন জীবনে সহজেই যুক্ত করা যায়। নিয়মিত হাঁটা শরীরকে…
যেভাবে ঘরেই টুথপেস্ট তৈরি করতে পারেন
প্রতিদিনের জীবনে দাঁত পরিষ্কার রাখতে টুথপেস্টের ব্যবহার অপরিহার্য।সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আর রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে দাঁত ব্রাশ করা…
‘নাগরিকদের সচেতনতা ছাড়া পরিচ্ছন্ন ও সবুজ সিলেট গড়া সম্ভব নয়’
সিলেট সিটি করপোরেশনের (সিসিক) প্রশাসক আব্দুল কাইয়ুম চৌধুরী বলেছেন, ‘একটি পরিচ্ছন্ন, সবুজ ও বাসযোগ্য নগর গড়ে তুলতে নাগরিকদের সচেতনতার কোনো…
জেনে নিন কাঁঠালের বিচির যত উপকার, যেভাবে খাবেন
মৌসুমি জাতীয় ফল কাঁঠাল বাজারে উঠেছে। জনপ্রিয় এ রসালো ফল দামেও সস্তা । কাঁঠাল অনেকেরই প্রিয় ফল। আর অনেকে এ…
যেসব কারণে কম বয়সে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেশি
লিভারে অতিরিক্ত মেদ (ফ্যাটি লিভার) জমলে তা শুধু লিভারের ক্ষতি করে না; বরং কম বয়সেই হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি…
তীব্র গরমে ঘর ঠান্ডা রাখার উপায়
বাংলাদেশ সাধারণত নাতিশীতোষ্ণ অঞ্চল হিসেবে পরিচিত। কিন্তু বর্তমান আবহাওয়ার প্রেক্ষাপটে এখানে দেখা যাচ্ছে তীব্র দাবদাহ। বিশেষজ্ঞরা মনে করছেন এটি ‘এল…
ঈদের আনন্দে শাড়ি
‘আগে ওকে বারবার দেখেছি/লালরঙের শাড়িতে/দালিম ফুলের মতো রাঙা;/আজ পরেছে কালো রেশমের কাপড়,/আঁচল তুলেছে মাথায়/দোলনচাঁপার মতো চিকনগৌর মুখখানি ঘিরে।’– রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর…